స్నానం చేసిన వెంటనే దాహం వేయడం చాలా మందికి సహజం. శరీర ఉష్ణోగ్రతలో మార్పు వల్ల దాహం పెరగవచ్చు. అయితే, ఈ సమయంలో వెంటనే నీరు త్రాగడం మంచిదా? కొంతమందికి ఈ విషయంపై స్పష్టత లేదు. నిజానికి, స్నానం చేసిన వెంటనే నీరు త్రాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
స్నానం చేసేటప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత మారుతుంది. చాలా వేడిగా ఉన్నప్పుడు చల్లటి నీరు త్రాగడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రతలో అకస్మాత్తుగా మార్పు వస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ముఖ్యంగా, రక్త ప్రసరణ వేగంగా ఉన్నప్పుడు చల్లటి నీరు త్రాగడం వల్ల గుండెపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
స్నానం చేసిన తర్వాత మన శరీరంలో రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది. మీరు ఆ సమయంలో ఒకేసారి నీరు తాగితే, రక్త నాళాలపై ఒత్తిడి పెరిగే అవకాశం ఉంది మరియు మీరు చల్లగా మారవచ్చు. ఇది తలనొప్పి, నీరసం, అలసట వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, స్నానం చేసిన తర్వాత 10-15 నిమిషాలు వేచి ఉండి నీరు త్రాగడం మంచిది.
Related News
స్నానం చేసిన వెంటనే మాత్రమే కాదు.. తిన్న వెంటనే నీరు త్రాగడం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. తిన్న తర్వాత జీర్ణక్రియ సరిగ్గా జరగడానికి కొంత సమయం పడుతుంది. ఆ సమయంలో నీరు త్రాగడం వల్ల కడుపులోని ఆమ్లాలు పలుచన అవుతాయి. ఫలితంగా, ఆహారం పూర్తిగా జీర్ణం కాకపోవచ్చు. దీనివల్ల అజీర్ణం, గ్యాస్, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. తిన్న 30-45 నిమిషాల తర్వాత మాత్రమే నీరు త్రాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల జీర్ణక్రియ సహజంగా జరుగుతుంది. శరీరానికి పోషకాలు అందుతాయి. ఎండలో బయట సమయం గడిపిన తర్వాత ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే చాలా మంది చల్లటి నీరు తాగాలని భావిస్తారు. కానీ ఇది కూడా శరీరానికి మంచిది కాదు. మనం ఎండలో ఎక్కువసేపు గడిపినప్పుడు, మన శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. అలాంటి సమయంలో ఒకేసారి చల్లటి నీరు తాగడం వల్ల తలనొప్పి, జలుబు మరియు జ్వరం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.
నీరు త్రాగడానికి సరైన సమయం
1. స్నానం చేసిన వెంటనే నీరు త్రాగకండి, కానీ 10-15 నిమిషాల తర్వాత త్రాగండి.
2. భోజనం చేసిన వెంటనే నీరు త్రాగకండి. 30-45 నిమిషాలు తీసుకోవాలి.
3. బయటి నుండి ఇంటికి వచ్చిన వెంటనే చల్లటి నీరు త్రాగకండి. కొద్దిసేపు విరామం తీసుకున్న తర్వాత గోరువెచ్చని నీరు త్రాగండి.
4.వ్యాయామం చేసిన వెంటనే చల్లటి నీరు త్రాగకండి, బదులుగా కొంచెం గోరువెచ్చని నీరు త్రాగండి.
స్నానం చేసిన వెంటనే, భోజనం చేసిన తర్వాత లేదా ఎండలో గడిపిన వెంటనే నీరు త్రాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుంది. శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం ఎంత ముఖ్యమో, నీరు త్రాగడానికి సరైన సమయాన్ని పాటించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. ఈ చిన్న జాగ్రత్తలు పాటించడం ద్వారా, ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించవచ్చు.
