మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు స్వీట్లు తినకూడదని అందరికీ తెలుసు. ఎందుకంటే అవి చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి. అటువంటి పరిస్థితిలో, మధుమేహంలో చాలా పండ్లు తినకూడదని వైద్యులు సలహా ఇస్తున్నారు. ఎందుకంటే వాటిలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచే సహజ చక్కెర ఫ్రక్టోజ్ ఉంటుంది. వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో ప్రసిద్ధి చెందిన పుచ్చకాయను మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తినాలా వద్దా అనే దానిపై చాలా మందిలో చాలా గందరగోళం ఉంది.
మధుమేహంలో పుచ్చకాయ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి మీరు ఇక్కడ తెలుసుకోవచ్చు. అలాగే, దానిని సరిగ్గా ఎలా తినాలో తెలుసుకోండి. సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా పుచ్చకాయను తీసుకుంటే చక్కెర స్థాయిలపై ఎటువంటి ప్రతికూల ప్రభావం ఉండదని నిపుణులు అంటున్నారు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో గుండె జబ్బులు చాలా సాధారణం. నియంత్రిత పరిమాణంలో పుచ్చకాయ తినడం చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
పుచ్చకాయకు ఎరుపు రంగును ఇచ్చే భాగం లైకోపీన్, ఇది శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. నేషనల్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం, లైకోపీన్ హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి పనిచేస్తుంది.
Related News
