మానవులు మరియు ఇతర జీవులు జీవించడానికి నీరు చాలా ముఖ్యం. త్రాగే నీరు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. నీరు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యకు దివ్యౌషధం. శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలకు నీరు చాలా ముఖ్యం.
నీరు మరియు అధిక నీటి శాతం ఉన్న పానీయాలు తాగడం వల్ల అనేక వ్యాధులు గుండెకు చేరకుండా నిరోధించవచ్చు. అయితే, కొంతమంది చాలా తక్కువ నీరు తాగుతారు. కొంతమంది ఎక్కువ నీరు తాగుతారు. అయితే, తక్కువ నీరు తీసుకోవడం వల్ల వారికి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. అంతేకాకుండా, తక్కువ నీరు తాగడం వల్ల అనేక ఇతర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, చాలా మంది సెలబ్రిటీలు కూడా మంచి నీరే వారి అందానికి మరియు ఆరోగ్యానికి కారణమని చెబుతారు. అయితే, మీరు కావలసినంత నీరు త్రాగాలి. ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో మీకు తెలుసా..?
మంచి నీళ్ళు ఎక్కువగా తాగకూడదని నిపుణులు అంటున్నారు. ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల శరీరంలో ద్రవ సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. ఇది మంచిది కాదు. అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల మూత్రపిండాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. ఇది మూత్రపిండాల పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది. శరీరంలో తేమ శాతం పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా, రక్తం పెరగడం వల్ల, రక్త నాళాలు మరియు గుండెపై అదనపు భారం పడుతుంది. ఇది గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది.
అయితే, ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల అధిక మూత్రవిసర్జన జరుగుతుంది. ఇంకా, శరీరానికి అవసరమైన ఖనిజ లవణాలు కూడా మూత్రంలో పోతాయి. అటువంటి పరిస్థితులలో, శరీరంలో సోడియం స్థాయి తగ్గి మరణానికి దారితీస్తుంది. ఎక్కువ నీరు త్రాగడం వల్ల ప్రసరణ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది. తలనొప్పి, వికారం మరియు కండరాల నొప్పులు వంటి సమస్యలు సంభవించవచ్చు.
