సాధారణంగా బత్తాయి రసం చల్లదనాన్ని కలిగిస్తుంది. కావున శీతాకాలంలో దీనిని తీసుకోకూడదు అని అనుకుంటారు. ఒకవేళ మీరు కూడా అలాగే అనుకుంటే పప్పులో కాలేసినట్టే. బత్తాయిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది మన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. శీతాకాలంలో మన రోగనిరోధక శక్తి బలహీనపడుతుంది. దీని కారణంగా జలుబు, దగ్గు వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. చలికాలంలో మోసాంబి జ్యూస్ (చిన్న నిమ్మకాయ రసం) తాగడం ద్వారా అనేక వ్యాధులను సులభంగా నివారించవచ్చు. దీన్ని రోజూ తాగడం వల్ల కలిగే 5 ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
బత్తాయిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది మన రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. శీతాకాలంలో వచ్చే వ్యాధులను నివారించడానికి, ప్రతిరోజూ ఒక గ్లాసు బత్తాయి రసం తాగడం చాలా ప్రయోజనకరం.
Related News
జీర్ణవ్యవస్థ
బత్తాయిలో ఫైబర్ కూడా బాగా ఉంటుంది. ఇది మన జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. మలబద్ధకం, ఆమ్లత్వం వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు బత్తాయి రసం తాగవచ్చు.
చర్మానికి మేలు చేస్తుంది
బత్తాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది మన చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయ రసం తాగడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. మొటిమల సమస్య కూడా తొలగిపోతుంది.
బరువు తగ్గడం
బత్తాయిలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. అందువల్ల ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడి తగ్గడం
మెగ్నీషియం బత్తాయిలో లభిస్తుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ఒత్తిడితో బాధపడుతుంటే, రోజూ ఒక గ్లాసు నిమ్మరసం తాగవచ్చు.
