నేడు చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల్లో జుట్టు రాలడం ఒకటి. స్నానం చేసిన తర్వాత జుట్టు ఎక్కువగా రాలిపోతుంటే.. దానికి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. పోషకాహార లోపం మరియు ఆరోగ్య సమస్యలతో పాటు, ఇంట్లో ఉపయోగించే నీరు కూడా ప్రభావితం కావచ్చు.
మీ ఇంట్లోని కుళాయి నుండి వచ్చే నీటిలో మెగ్నీషియం లేదా కాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటే, ఆ నీటిని హార్డ్ వాటర్ అంటారు. ఈ రకమైన నీటితో మీ జుట్టును కడగడం వల్ల మీ జుట్టు పొడిగా, నిర్జీవంగా మారుతుంది. ఇది ప్రతిరోజూ జరిగితే, అది మీ జుట్టుకు తీవ్రమైన నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు ఉపయోగించే నీటి స్వభావాన్ని గమనించి మార్పులు చేసుకోవాలి.
నీటిలో ఖనిజాల పరిమాణం ఎక్కువగా ఉంటే, జుట్టులో తేమ తగ్గుతుంది. తేమ లేకపోతే, జుట్టు పొడిగా మారుతుంది. దానితో పాటు, అది క్రమంగా రాలిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. మీ ఇంట్లో కుళాయిలోకి వచ్చే నీటి కోసం ప్రత్యేక ఫిల్టర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయడం వల్ల ఈ సమస్య కొంతవరకు తగ్గుతుంది.
[news_related_post]ప్రతిరోజూ స్నానం చేయడం వల్ల మీ జుట్టుకు అస్సలు మంచిది కాదు. ప్రతిరోజూ ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టు మూలాల నుండి బలహీనపడుతుంది. దీని కారణంగా, జుట్టు సులభంగా రాలిపోతుంది. వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు మాత్రమే షాంపూతో కడగడం మంచిది.
ఎక్కువ వేడిని ఉత్పత్తి చేసే హెయిర్ డ్రైయర్లు, స్ట్రెయిట్నర్లను ఉపయోగించడం వల్ల జుట్టులోని ప్రోటీన్ దెబ్బతింటుంది. దీనివల్ల జుట్టు చివరలు చిట్లుతాయి. మీ జుట్టు బలంగా ఉండాలంటే, వాటిని ఎక్కువగా ఉపయోగించకూడదు. మీ జుట్టును సహజంగా ఆరనివ్వడం మంచిది.
ఆరోగ్యకరమైన జుట్టుకు పోషకాహారం కీలకం. మీ ఆహారంలో జింక్, బయోటిన్, ఐరన్, విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు ఉండాలి. ఇవి జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, ఎండిన పండ్లు, పండ్లు తినడం ద్వారా మీరు ఈ పోషకాలను పొందవచ్చు.
జుట్టు రాలడాన్ని పూర్తిగా తగ్గించడానికి, మీరు చిన్న అలవాట్లను మార్చుకోవాలి. పుష్కలంగా నీరు త్రాగడం, పోషకమైన ఆహారాలు తినడం, వేడి సంబంధిత కారకాలను తగ్గించడం మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీ జుట్టును సహజంగా రక్షించుకోవడం ద్వారా మాత్రమే అది ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
