మన శరీరంలోని అతి ముఖ్యమైన అవయవాలలో మూత్రపిండాలు ఒకటి. అవి శరీరం నుండి అదనపు నీరు, మలినాలను తొలగించి రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తాయి. మూత్రపిండాల పనితీరులో ఏదైనా ఆటంకం ఉంటే, తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ముఖ్యంగా.. మూత్రపిండాల వైఫల్యం శరీరానికి తీవ్రమైన ముప్పు కలిగిస్తుంది. అయితే, మూత్రపిండాల పనితీరులో ఏవైనా సమస్యలను సూచించే కొన్ని ప్రారంభ లక్షణాలు ఉన్నాయని నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ లక్షణాలు రాత్రిపూట కనిపిస్తే మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి..
తరచుగా మూత్ర విసర్జన
చాలా మంది రాత్రిపూట ఒకటి లేదా రెండుసార్లు మూత్ర విసర్జన చేయాల్సి రావడం సహజం. అయితే, మీరు దీని కంటే ఎక్కువసార్లు మూత్ర విసర్జన చేయాల్సి వస్తే, అది మూత్రపిండాల పనితీరుకు సంబంధించిన సమస్యకు సంకేతం కావచ్చు. మూత్రపిండాలు సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేయకపోతే, శరీరంలోని ద్రవ సమతుల్యత చెదిరిపోతుంది. ఫలితంగా తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయవలసి వస్తుంది.
అధిక దాహం
మూత్రపిండాల సమస్యల కారణంగా శరీరంలోని నీటి స్థాయిలు అసమతుల్యమవుతాయి. ఫలితంగా రాత్రిపూట అధిక దాహం వేస్తుంది. రాత్రిపూట పదే పదే నీరు త్రాగవలసి వస్తే మూత్రపిండాల పనితీరులో ఏదో లోపం ఉందని భావించాలి. ఇది బలహీనమైన మూత్రపిండాలకు సంకేతంగా పరిగణించాలి.
మూత్ర విసర్జన సమయంలో నొప్పి, మంట
మూత్ర పిండ సమస్యలు మూత్ర నాళంలో ఇన్ఫెక్షన్, వాపుకు కారణమవుతాయి. ఇది మూత్ర విసర్జన సమయంలో తీవ్రమైన నొప్పి లేదా మంటకు కారణమవుతుంది. ఇది మూత్రపిండాల ఇన్ఫెక్షన్ లేదా మూత్రపిండాల రాళ్ళు వంటి సమస్యలకు సంకేతం కావచ్చు.
మూత్రంలో రక్తం
మూత్రంలో రక్తం కనిపించడం చాలా తీవ్రమైన సమస్య. ఇది మూత్రపిండాల ఇన్ఫెక్షన్, రాళ్ళు లేదా తీవ్రమైన మూత్రపిండాల వ్యాధికి సంకేతం కావచ్చు. మీరు మూత్రంలో ఎరుపు రంగు మార్పులను గమనించినట్లయితే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.
నిద్ర సమస్యలు..
మూత్రపిండాలు శరీరంలోని మలినాలను సరిగ్గా ఫిల్టర్ చేయకపోతే, రక్తంలో విషపదార్థాలు పెరుగుతాయి. ఫలితంగా నిద్ర స్థిరంగా ఉండదు. తరచుగా మేల్కొంటుంది. మీరు చాలా రోజులు నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే అది ఇతర మానసిక సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.
మీ మూత్రపిండాలను ఎలా కాపాడుకోవాలి?
1. రోజుకు కనీసం 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి.
2. అధిక ఉప్పు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం తగ్గించండి.
3. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, యోగా లేదా నడకను అలవాటు చేసుకోండి.
4. మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారు నియంత్రిత జీవనశైలిని అనుసరించాలి.
5. మీ మూత్రంలో మార్పులను మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
