Teeth Damaging Foods : మన ముఖానికి మంచి అందాన్ని అందించడంలో దంతాలు కూడా ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తాయి. ఆహారాన్ని నమలడంలో మనకు అవి చాలా అవసరం. శరీరంలోని ఇతర అవయవాల The health of the teeth ఆరోగ్యం పట్ల కూడా అంతే శ్రద్ధ వహించాలి. అయితే ప్రస్తుతం మనలో చాలా మంది dental problems బాధపడుతున్నారు. మనలో చాలా మంది దంత క్షయం, enamel damage , plaque build-up మరియు దంతాల సున్నితత్వం వంటి వివిధ దంత సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. దీనికి ప్రధాన కారణం మనం తినే ఆహారమే అంటున్నారు నిపుణులు.

మనం తినే ఆహారంలోని రసాయనాలు, రిఫ్రిజిరెంట్లు, రంగులు దంతాల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయని అంటున్నారు. దంతాల ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేసే ఆహారపదార్థాలు ఏంటో, దంతాలను ఎలా దెబ్బతీస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మనలో చాలా మందికి popcorn తినడమంటే చాలా ఇష్టం. ఇది healthy snack అని కూడా నిపుణులు చెబుతున్నారు. కానీ popcorn లో hard fiber అధికంగా ఉంటుంది. ఇది దంతాలపై ఉండే enamel ను దెబ్బతీస్తుంది. కాబట్టి వాటిని తీసుకోవడం మంచిది కాదు. అలాగే చాలా మంది carbonated drinks మరియు soda తాగుతారు. కానీ ఇవి దంతాలపై ఉండే enamel ను దెబ్బతీస్తాయి. దీనివల్ల దంతక్షయం మరియు దంతాలు విరిగిపోతాయి.

చాలా మంది black coffee తాగడానికి ఇష్టపడతారు. కానీ దీన్ని తాగడం వల్ల దంతాల మీద మరకలు వస్తాయి. ఎనామిల్ కూడా దెబ్బతింటుంది. అలాగే green tea మరియు red wine దంతాల ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీస్తాయి. అయితే ఇవి పెద్దగా హానికరం కానప్పటికీ ఎక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల దంతాల మీద ఉండే ఎనామిల్ దెబ్బతింటుంది. అలాగే మనలో చాలా మంది chicken and mutton తింటారు. కొంతమంది ఎముకలను కూడా గట్టిగా నమిలి తింటారు. ఇలా చేయడం వల్ల దంతాలు పగిలిపోయే అవకాశం ఉంటుంది. అలాగే చాలా మంది chocolates and candies లు తింటారు. అవి దంతాలకు అంటుకుంటాయి. పళ్లు సరిగా తోమకుండా నిద్రపోతారు. ఇది దంత క్షయం యొక్క అవకాశాలను పెంచుతుంది.

అలాగే, చాలా మంది chips and sugary cookies లను తినడానికి ఇష్టపడతారు. వీటిలో ఉండే చక్కెర, రిఫ్రిజెరెంట్స్ దంతాల ఆరోగ్యాన్ని పూర్తిగా దెబ్బతీస్తాయి. సిట్రస్ పండ్ల ను ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల దంతాల మీద ఉండే ఎనామిల్ కూడా దెబ్బతింటుంది. వీటిలో అసిడిటీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది దంతాలపై ఉండే ఎనామిల్ను దెబ్బతీస్తుంది. క్రమంగా, దంత క్షయం మరియు దంతాల సున్నితత్వం ఏర్పడుతుంది. అలాగే మద్యం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల నోరు పొడిబారుతుంది. దీనివల్ల దంతక్షయం, నోటిలో infections వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువ. Pan కూడా చాలా మంది తింటారు. Pan తీసుకోవడం వల్ల దంతాల ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. దంతాల రంగు మారుతుంది. ఈ ఆహారాలు దంతాల ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి కాబట్టి వీలైనంత వరకు ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.