• No categories
  • No categories

మీరు బరువు తగ్గాలా ? యాపిల్ ను ఇలా తినండి..

Eating apples is known to be good for health . కానీ, ఇది బరువు తగ్గడంలో కూడా సహాయపడుతుందని మీకు తెలుసా.. అవును.. ఇందులోని nutrients and calories వల్ల బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. ...

Continue reading

ఈ 6 ఫుడ్స్ తీసుకుంటే పొట్ట ఈజీగా తగ్గుతుందట..

పొట్ట తగ్గాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. మంచి ఆహారం కూడా పాటించాలి. ముఖ్యంగా కొన్ని super foods తీసుకోవాలి. తెలుసుకో.If you take these 6 foods, the belly will reduce easily.బొ...

Continue reading

Weight Loss : బరువు తగ్గాలా! ఈ పండ్లు తింటే కూడా చాలా ఉపయోగం….. !

పండు సహజమైన చిరుతిండి. దీని ఉపయోగం మన ఆరోగ్యానికి అన్ని విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. ఈ మూలకాలు మన ఆరోగ్యానికి, చర్మం మరియు జుట్టుకు చాలా మేలు చేస్తాయి.పండ్లలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ...

Continue reading

Fitness Tips: పరగడుపున ఈ నీళ్లు తాగితే.. ఎంత బరువున్న ఇట్టే తగ్గిపోతారు

ఒక గ్లాసు వేడినీటిలో కొద్దిగా ఇంగువ కలపండి. ఆ నీటిని రోజూ తాగాలి. ఇంగువ నీటిలో కొద్దిగా పసుపు కలిపి కూడా తాగవచ్చు.చలికాలంలో జలుబు, దగ్గును తగ్గించే శక్తి అల్లానికి ఉంది. అంతేకాకుండ...

Continue reading

వెయిట్ తగ్గాలనుకుంటే వారానికి ఎన్ని రోజులు ఎన్ని గంటలు వాకింగ్ చెయ్యాలో తెలుసా !

బరువు తగ్గడానికి వారంలో ఎన్ని రోజులు మరియు ఎన్ని గంటలు నడవాలి : 'మీరు అత్యవసరంగా బరువు తగ్గాలి అనుకుంటే . రేపటి నుంచి రోజూ నడవాల్సిందే!' చాలా మంది ఇలాగే ఆలోచిస్తున్నారు.నడక వల్ల శర...

Continue reading