విటమిన్ బి12 మన శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన పోషకం. ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటుకు, డిఎన్ఎ సంశ్లేషణకు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. దీని లోపం ప్రమాదకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.
ఎందుకంటే ఇది అనేక తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
మన శరీరాలు సరిగ్గా పనిచేయడానికి వివిధ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అవసరం. వాటిలో ముఖ్యమైనది విటమిన్ బి12. ఈ విటమిన్ ప్రధానంగా జంతు ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది. అందుకే శాఖాహారులు మరియు శాకాహారులు లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. కానీ ఇది ఆహారానికే పరిమితం కాదు. కొన్నిసార్లు శరీరం దానిని సరిగ్గా గ్రహించలేకపోతుంది.
[news_related_post]విటమిన్ బి12 లోపం ఎందుకు ప్రమాదకరం?
విటమిన్ బి12 లోపం శరీరంలోని అనేక ముఖ్యమైన విధులను ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, దానిని ప్రమాదకరంగా పరిగణించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి.
నరాల నష్టం: నాడీ కణాల చుట్టూ ఉన్న రక్షణ పొర అయిన మైలిన్ ఏర్పడటానికి మరియు నిర్వహించడానికి విటమిన్ బి12 అవసరం. విటమిన్ బి12 లోపం మైలిన్‌ను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది నరాల నష్టానికి దారితీస్తుంది.
లక్షణాలు: తిమ్మిరి, చేతులు మరియు కాళ్ళలో జలదరింపు సంచలనం, బలహీనత, కండరాల తిమ్మిరి, నడవడానికి ఇబ్బంది, సమతుల్యత కోల్పోవడం (అటాక్సియా), శరీర భాగాల స్థానాన్ని ఖచ్చితంగా అంచనా వేయలేకపోవడం.
ప్రమాదం: ఎక్కువ కాలం చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఈ నరాల నష్టం కోలుకోలేనిదిగా మారుతుంది.
మెగాలోబ్లాస్టిక్ రక్తహీనత
ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి విటమిన్ బి12 ముఖ్యమైనది. దీనిలో లోపం వల్ల శరీరం పెద్ద, అసాధారణమైన, అపరిపక్వ ఎర్ర రక్త కణాలు ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఇవి ఆక్సిజన్‌ను సమర్థవంతంగా తీసుకెళ్లలేవు.
లక్షణాలు: విపరీతమైన అలసట, బలహీనత, శ్వాస ఆడకపోవడం, తలతిరగడం, చర్మం పసుపు రంగులోకి మారడం లేదా కామెర్లు మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందన.
ప్రమాదాలు: తీవ్రమైన రక్తహీనత గుండెపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది. ఇది గుండె జబ్బులు లేదా గుండె వైఫల్య ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
జ్ఞాన మరియు మానసిక సమస్యలు
మెదడు ఆరోగ్యం మరియు పనితీరుకు విటమిన్ బి12 ముఖ్యమైనది. దీనిలో లోపం న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ల ఉత్పత్తికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
లక్షణాలు: జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోవడం, ఆలోచించడంలో ఇబ్బంది, గందరగోళం, ఏకాగ్రత లేకపోవడం, చిరాకు, నిరాశ మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, చిత్తవైకల్యం మరియు మతిస్థిమితం కూడా కనిపించవచ్చు.
ప్రమాదం: ఈ అభిజ్ఞా క్షీణతను ఎక్కువ కాలం చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అది తిరిగి పొందలేనిదిగా మారవచ్చు.
జీర్ణ సమస్యలు:
విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల అతిసారం, మలబద్ధకం, కడుపు నొప్పి, ఆకలి లేకపోవడం, వికారం మరియు వాంతులు వంటి జీర్ణశయాంతర సమస్యలు వస్తాయి.
ప్రమాదం: ఈ సమస్యలు ఇతర పోషక లోపాలకు దారితీయవచ్చు. అవి జీవన నాణ్యతను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.
ఇతర శారీరక లక్షణాలు: వాపు, బాధాకరమైన నాలుక (గ్లోసిటిస్), నోటి పూతల, జుట్టు రాలడం, పొడి చర్మం మరియు పెళుసుగా ఉండే గోర్లు కూడా లోపానికి సంకేతాలు కావచ్చు.
ఎవరికి ఎక్కువ ప్రమాదం ఉంది?
శాఖాహారులు: విటమిన్ బి12 ప్రధానంగా మాంసం, చేపలు, గుడ్లు మరియు పాల ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుంది. అందుకే ఈ ఆహారాలు తినని వ్యక్తులు లోపానికి గురయ్యే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
వృద్ధులు: మనం వయసు పెరిగే కొద్దీ, విటమిన్ బి12ను గ్రహించే శరీర సామర్థ్యం తగ్గుతుంది.
జీర్ణ రుగ్మతలు ఉన్నవారు: క్రోన్’స్ వ్యాధి, సెలియాక్ వ్యాధి ఉన్నవారు లేదా గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ సర్జరీ చేయించుకున్న వారికి శోషణ సమస్యలు ఉండవచ్చు.
కొన్ని మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు: ప్రోటాన్ పంప్ ఇన్హిబిటర్లు (యాంటీ-యాసిడిటీ మందులు), మెట్‌ఫార్మిన్ (డయాబెటిస్ మందులు) వంటి కొన్ని మందులు విటమిన్ బి12 శోషణను ప్రభావితం చేస్తాయి.
పెర్నీషియస్ అనీమియా: ఇది ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి. దీనిలో శరీరం అంతర్గత కారకాన్ని ఉత్పత్తి చేయడంలో విఫలమవుతుంది.
నివారణ మరియు చికిత్స:
విటమిన్ బి12 లోపాన్ని రక్త పరీక్ష ద్వారా నిర్ధారించవచ్చు. దీనిని సాధారణంగా విటమిన్ బి12 సప్లిమెంట్లతో చికిత్స చేస్తారు. పాలు, పెరుగు, జున్ను, గుడ్లు, చేపలు, మాంసం మరియు బలవర్థకమైన తృణధాన్యాలు వంటి బి12 అధికంగా ఉండే ఆహారాలను ఆహారంలో చేర్చడం కూడా ముఖ్యం.
విటమిన్ బి12 లోపం అనేది తీవ్రమైన పరిస్థితి. దీనిని తేలికగా తీసుకోకూడదు. దాని లక్షణాలను గుర్తించి, నష్టాన్ని నివారించడానికి సకాలంలో చికిత్స పొందడం ముఖ్యం.
(విషయాలు సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహా మరియు మార్గదర్శకత్వం ఆధారంగా అవి అందించబడ్డాయి. మీకు ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే, మీరు నిపుణులను సంప్రదించాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.)
