పెరిగిన రక్తంలో చక్కెర స్థాయి శరీరానికి అనేక విధాలుగా హాని కలిగించడం ప్రారంభిస్తుంది. అందుకే డయాబెటిక్ రోగులు తమ ఆహారం పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలని, ముఖ్యంగా చక్కెరను పూర్తిగా నివారించాలని సలహా ఇస్తున్నారు. ఇప్పుడు డయాబెటిక్ రోగులు అరటిపండ్లు తినవచ్చా లేదా అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది? ఈ విషయంపై చాలా మంది డైటీషియన్లు మరియు వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం..
డయాబెటిస్ అనేది జీవక్రియ రుగ్మత, ఇది సకాలంలో చికిత్స చేయకపోతే బాధితులకు తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తుంది. శరీరంలో ఇన్సులిన్ సరిగ్గా పనిచేయనప్పుడు డయాబెటిస్ వస్తుంది. ఇన్సులిన్ అనేది క్లోమంలో ఉత్పత్తి అయ్యే హార్మోన్. దీని పని శరీరంలో చక్కెర పరిమాణాన్ని నియంత్రించడం. మనం ఏమి తిన్నా లేదా తాగినా, మన శరీరం దానిని కార్బోహైడ్రేట్‌లుగా విచ్ఛిన్నం చేసి చక్కెరగా మారుస్తుంది. దీని తరువాత, ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ శరీర కణాల నుండి చక్కెరను గ్రహించి శక్తిగా మారుస్తుంది. కానీ, డయాబెటిస్ వచ్చినప్పుడు, శరీరం యొక్క ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగ్గుతుంది. లేదా ఇన్సులిన్ సరిగ్గా పనిచేయదు. ఈ పరిస్థితిలో, రక్తంలో చక్కెర పరిమాణం చాలా పెరుగుతుంది. అయితే, బిపి మరియు డయాబెటిస్ రోగులు అరటిపండ్లు తింటే ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలుసా..?
పెరిగిన రక్తంలో చక్కెర స్థాయి శరీరానికి అనేక విధాలుగా హాని కలిగించడం ప్రారంభిస్తుంది. అందుకే డయాబెటిక్ రోగులు తమ ఆహారం పట్ల ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలని, ముఖ్యంగా చక్కెరను పూర్తిగా నివారించాలని సూచించారు. ఇప్పుడు డయాబెటిక్ రోగులు అరటిపండ్లు తినవచ్చా లేదా అనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. ఈ విషయంపై చాలా మంది డైటీషియన్లు మరియు వైద్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. డయాబెటిస్ లేదా ప్రీ-డయాబెటిస్‌తో బాధపడుతున్నవారు వీలైనంత వరకు అరటిపండ్లకు దూరంగా ఉండాలి. కానీ అరటిపండ్లలో పొటాషియం, విటమిన్ సి మరియు ఫైబర్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి ఆరోగ్యానికి మంచివి. ఇది డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి కూడా మంచిది. కానీ వాటిని తినడానికి ఒక మార్గం ఉంది.
[news_related_post]నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీకు డయాబెటిస్ ఉంటే, మీరు రోజుకు ఒక అరటిపండు తినవచ్చు. అయితే, అరటిపండ్లలో సహజ చక్కెర ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి, దానిని ప్రోటీన్ మూలంతో తీసుకోవడం మంచిది. అరటిపండ్ల గ్లైసెమిక్ సూచిక 51. ఇతర తక్కువ GI వనరులు లేదా ప్రోటీన్ వనరులతో వాటిని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగవు. ఇది కాకుండా, అతిగా పండిన అరటిపండ్లను తినకుండా ఉండండి.
అయితే, గోధుమ రంగు మచ్చలు ఉన్న చిరుతపులిని మీరు తినకూడదని నిపుణులు అంటున్నారు. అరటిపండుపై ఉన్న ఈ గుర్తులు అరటిపండులోని స్టార్చ్ సహజ చక్కెరగా మారిందని సూచిస్తున్నాయి. అదనపు సహజ చక్కెర డయాబెటిక్ రోగులకు హానికరం. ఈ ప్రత్యేక అంశాలను దృష్టిలో ఉంచుకోవడం ద్వారా, మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా అరటిపండ్లను మీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవచ్చు.
(గమనిక: దీనిలోని విషయాలు కేవలం సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఇక్కడ అందించిన సమాచారం నిపుణులు అందించిన సమాచారం ఆధారంగా ఉంటుంది. మీకు ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే నేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
