మన ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు, కష్టపడి పనిచేయకపోవడం వల్ల బరువు వేగంగా పెరుగుతోంది. దీనితో పాటు, శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపు తప్పుతున్నాయి. కొన్నిసార్లు రక్తపోటు సమస్యలు మరియు చక్కెర సమస్యలు కూడా వస్తాయి. ఈ సమస్యలన్నింటికీ పరిష్కారం ఉంది.
కానీ మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, దానిని సహజంగా ప్రయత్నించడం మంచిది. చాలా మంది ఆహారం మరియు వ్యాయామాలు చేస్తారు. కొందరు మందులు కూడా ఉపయోగిస్తారు. అయితే, చాలా మంది మళ్ళీ బరువు పెరుగుతారు.
శాశ్వతంగా బరువు తగ్గడానికి, మన జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలి. ఉదయం సహజ పదార్ధాలతో తయారు చేసిన ప్రత్యేక రసం తాగడం మంచిది. మీరు నిమ్మ, అల్లం మరియు దోసకాయతో చేసిన ఈ రసాన్ని రోజూ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే, మీరు నెమ్మదిగా బరువు తగ్గడం ప్రారంభిస్తారు.
Related News
నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరంలో జీవక్రియను వేగంగా పని చేస్తుంది. అల్లం మనం తినే కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగ్గా పని చేస్తాయి.
దోసకాయలో అధిక నీటి శాతం మలం శుభ్రంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. దీనిలో ఉండే ఫైబర్ మనం తినే ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. వీటన్నింటినీ కలిపిన రసాన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగితే మనకు శక్తి వస్తుంది.
ఈ రసం తయారు చేయడం చాలా సులభం. సగం నిమ్మకాయ రసం, చిన్న తురిమిన అల్లం ముక్క, సగం దోసకాయ రసం మిక్సీలో వేసి రుబ్బుకోవాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని సన్నని గుడ్డ ద్వారా వడకట్టి రసం తీసుకోవాలి. దీనికి చక్కెర లేదా ఉప్పు కలపవద్దు.
ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయం తాగడం వల్ల బరువు అదుపులో ఉంటుంది. అంతే కాదు, ఇది చర్మాన్ని కూడా అందంగా చేస్తుంది. ఇది శరీరంలో ఉత్సాహాన్ని పెంచుతుంది. మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం ఈ రసం తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే, మీ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండే అవకాశాలు పెరుగుతాయి.
ఈ పద్ధతిని అనుసరించడం వల్ల ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు. ఇది పూర్తిగా సహజ పదార్థాలతో తయారు చేయబడినందున, ఇది మలానికి ఎటువంటి హాని కలిగించదు. ఎక్కువ నీరు త్రాగడం, కొద్దిగా వ్యాయామం చేయడం మరియు మంచి ఆహారపు అలవాట్లతో కలిపి ఈ రసాన్ని ఉపయోగించడం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాకుండా, మీ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది.
