ఖర్జూరం తినడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అయితే, ప్రయోజనాలు మాత్రమే ఉన్నాయని మీరు అనుకుంటే, మీరు తప్పు. ఎందుకంటే వీటికి కూడా కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఖర్జూరం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారంగా పనిచేస్తుంది. మీరు ఈ డ్రై ఫ్రూట్‌ను మీ ఆహారంలో సరైన పరిమాణంలో మరియు సరైన విధంగా చేర్చుకుంటే, మీ ఆరోగ్యం గణనీయంగా మెరుగుపడుతుంది. అయితే, ఖర్జూరం తినడం వల్ల కొంతమందికి ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయని మీకు తెలుసా? ఈ పండు వల్ల కలిగే కొన్ని సమస్యల గురించి ఇక్కడ వివరంగా తెలుసుకోండి.
మీకు మూత్రపిండాల వ్యాధులు ఉంటే వాటిని ఎందుకు తినకూడదు?
మీరు మూత్రపిండాల సంబంధిత వ్యాధులతో బాధపడుతుంటే, ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించకుండా మీరు మీ ఆహారంలో ఖర్జూరాన్ని చేర్చకూడదు. ఖర్జూరాన్ని పెద్ద మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరుగుతుందని గమనించాలి. అందువల్ల, ఊబకాయం నుండి బయటపడాలనుకునే వారు ఖర్జూరం వినియోగాన్ని పరిమితుల్లో ఉంచుకోవాలి.
విరేచనాలు ఉన్నవారు..
[news_related_post]మీకు విరేచనాలు ఉంటే, మీరు ఈ పండు తినడం మానేయాలి. ఖర్జూరంలోని కొన్ని పదార్థాలు విరేచనాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి. అదే సమయంలో, వాటిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల మలబద్ధకం ప్రమాదం కూడా పెరుగుతుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలు జాగ్రత్తగా ఉండాలి
గర్భధారణ సమయంలో ఆహారం పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు ఎక్కువగా ఖర్జూరాన్ని తినకూడదు. మీరు గర్భవతి అయితే, వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా ఈ ఎండిన పండ్లను తినకూడదు. అలాగే, ఖర్జూరం తినడం వల్ల అలెర్జీ ఉన్నవారు దీనిని తమ ఆహారంలో చేర్చుకోకూడదు.
డయాబెటిక్ రోగులకు
మధుమేహం ఉన్నవారు క్రమం తప్పకుండా ఖర్జూరం తినడం మానుకోవాలి. ఖర్జూరంలో సుక్రోజ్, ఫ్రక్టోజ్, గ్లూకోజ్ వంటి సహజ చక్కెరలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వాటి గ్లైసెమిక్ సూచిక గ్లూకోజ్ కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. చర్మ వ్యాధులు లేదా ఆస్తమా సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా ఈ ఎండిన పండ్లను తినకూడదు. ఖర్జూరంలో అచ్చు అలెర్జీలు 70-80% ఆస్తమా రోగులను ప్రభావితం చేస్తాయి. అవి చర్మపు దద్దుర్లు కూడా కలిగిస్తాయి.
