ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోడీ 74 సంవత్సరాల వయస్సులో కూడా చాలా ఆరోగ్యంగా మరియు ఉల్లాసంగా ఉన్నారు. దీనికి రహస్యం ఆయన కఠినమైన ఉపవాస పద్ధతులే. గత 50-55 సంవత్సరాలుగా మోడీ అనుసరిస్తున్న ఉపవాస విధానమే ఆయన ఆరోగ్యానికి కారణమని తెలుస్తోంది.
నాలుగున్నర నెలలు ఒక్క పూట మాత్రమే భోజనం చేస్తా: మోదీ
మాట్లాడుతూ, వివిధ సందర్భాలలో తాను ఉపవాసాలు పాటిస్తానని ప్రధానమంత్రి మోడీ అన్నారు. ప్రతి సంవత్సరం నాలుగున్నర నెలలుగా రోజుకు ఒక భోజనం మాత్రమే తింటారు. అలాగే, ఆయన ప్రతి సంవత్సరం రెండు కీలకమైన తొమ్మిది రోజుల ఉపవాసాలను పాటిస్తారు. ఒక ఉపవాస సమయంలో, ఆయన రోజుకు ఒక పండు మాత్రమే తింటారు. మరొక ఉపవాస సమయంలో, ఆయన గోరువెచ్చని నీరు మాత్రమే తాగుతారు.
చాతుర్మాసం – నాలుగున్నర నెలల సుదీర్ఘ ఉపవాసం
[news_related_post]ప్రధానమంత్రి మోడీ తన ఉపవాస నియమాలను వివరిస్తూ ఫ్రైడ్‌మాన్‌కు కీలక విషయాలను వెల్లడించారు. “భారతదేశంలో ‘చాతుర్మాసం’ అనే పురాతన సంప్రదాయం ఉంది. వర్షాకాలంలో మన శరీరం యొక్క జీర్ణశక్తి మందగిస్తుందని నమ్ముతారు. అందుకే ఈ కాలంలో చాలా మంది రోజుకు ఒకపూట మాత్రమే భోజనం చేసే సంప్రదాయాన్ని అనుసరిస్తారు. నా విషయంలో, ఇది జూన్ మధ్య నుండి ప్రారంభమై నవంబర్ చుట్టూ వచ్చే దీపావళి వరకు కొనసాగుతుంది. నేను నాలుగున్నర నెలలు రోజుకు ఒకసారి మాత్రమే తింటాను” అని మోడీ అన్నారు.
శరన్నవరాత్రి – తొమ్మిది రోజుల ఉపవాసం
సెప్టెంబర్ లేదా అక్టోబర్‌లో వచ్చే శరన్నవరాత్రి సందర్భంగా దేశవ్యాప్తంగా దుర్గా పూజను జరుపుకుంటారు. ఇది భక్తి, ధైర్యం మరియు ఆధ్యాత్మిక నియంత్రణను సూచిస్తుంది. ఈ తొమ్మిది రోజులు, ప్రధానమంత్రి మోడీ అస్సలు బియ్యం ముట్టుకోరు. ఆయన గోరువెచ్చని నీరు మాత్రమే తాగుతారు. “అయితే, గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం నాకు కొత్త కాదు. ఇది నా జీవితంలో సహజమైన అలవాటుగా మారింది. అందుకే ఉపవాసం సమయంలో దానిని కొనసాగించడం సవాలు కాదు. మార్చి లేదా ఏప్రిల్‌లో మరో నవరాత్రి వస్తుంది, దీనిని ‘చైత్ర నవరాత్రి’ అని పిలుస్తారు. ఈ సంవత్సరం, ఈ ఉపవాసం మార్చి 31న ప్రారంభమయ్యే అవకాశం ఉంది. ఈ తొమ్మిది రోజులు, నేను ఒక నిర్దిష్ట పండు మాత్రమే తింటాను. ఉదాహరణకు, నేను బొప్పాయిని ఎంచుకుంటే, ఆ తొమ్మిది రోజులు నేను వేరే ఏమీ తినను. నేను ఒక్కసారి మాత్రమే బొప్పాయి తీసుకుంటాను. ఇది నా ఉపవాస నియమం” అని మోడీ వెల్లడించారు.
50-55 సంవత్సరాలుగా ఉపవాసం నా జీవన విధానం
“నేను ఏడాది పొడవునా అనేక ఉపవాసాలు చేస్తున్నాను. ఇవన్నీ నా జీవితంలో ఒక భాగంగా మారాయి. నేను దాదాపు 50-55 సంవత్సరాలుగా ఈ పద్ధతిని అనుసరిస్తున్నాను” అని ప్రధాని మోడీ అన్నారు. ప్రధానమంత్రి మోడీ తన క్రమశిక్షణ, ఆధ్యాత్మిక జీవనశైలి మరియు దీర్ఘకాలిక ఉపవాసం కారణంగా తన ఆరోగ్యం చాలా బాగుందని చెప్పారు. రోజువారీ జీవితంలో మితంగా తినడం మరియు ఉపవాసం ఉండటం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయని మోడీ విశ్వసిస్తారు. తన ఉపవాస పద్ధతి శరీరానికి విశ్రాంతిని ఇవ్వడమే కాకుండా మానసిక స్పష్టతను కూడా తెస్తుందని ఆయన నమ్ముతారు.
