ప్రపంచవ్యాప్తంగా డయాబెటిస్ కేసులు వేగంగా పెరుగుతున్నాయి. చాలా మంది యువకులు, వృద్ధులు దీని బారిన పడుతున్నారు.. అయితే, డయాబెటిస్ చాలా సంక్లిష్టమైన వ్యాధి. ఒకసారి దీనికి సోకితే అది అతని జీవితాంతం అతన్ని వదిలిపెట్టదు. వైద్య శాస్త్రం ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా అభివృద్ధి చెందింది. అయితే, శాస్త్రవేత్తలు డయాబెటిస్‌కు బలమైన నివారణను కనుగొనలేకపోయారు. అయితే, సమతుల్య జీవనశైలి – ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లను అవలంబించడం ద్వారా, మీరు డయాబెటిస్ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. డయాబెటిస్‌లో మీ ఆరోగ్యం గురించి మీరు కొంచెం నిర్లక్ష్యంగా ఉన్నప్పటికీ అధిక కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు, గుండెపోటు, మూత్రపిండాల వ్యాధి ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
అయిత, డయాబెటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి మీరు అనేక రకాల సహజ గృహ నివారణలను ప్రయత్నించవచ్చని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు. ఇది చక్కెరను సాధారణ స్థితిలో ఉంచుతుందని వారు అంటున్నారు.. మనం ఒక ప్రత్యేక కూరగాయను మరిగించి దాని నీటిని తాగితే, మన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉండటమే కాకుండా మన శరీరం అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా పొందుతుంది. అదే ఉల్లిపాయ రసం. దీని రసం డయాబెటిక్ రోగులకు అమృతం లాంటిదని చెబుతారు. ఉడికించిన ఉల్లిపాయలు తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో ఉంటుందని చెబుతారు.
ఆయుర్వేద నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం..
[news_related_post]డయాబెటిక్ రోగులు తమ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవాలనుకుంటే ఉల్లిపాయ రసం తాగడం ప్రారంభించమని సలహా ఇస్తారు. దీని సహాయంతో, టైప్-1, టైప్-2 రోగులు ఇద్దరూ ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఉల్లిపాయల తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక జీర్ణక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. రక్తంలో చక్కెరను నెమ్మదిగా విడుదల చేస్తుందని చెబుతారు.
ఉల్లిపాయలను అనేక విధాలుగా తీసుకుంటారు. ఉల్లిపాయలు లేకుండా అనేక వంటకాల రుచి చెడిపోతుంది. మీరు ఈ అద్భుతమైన కూరగాయను నేరుగా కూడా తినవచ్చు. అయితే, దీనిని సలాడ్‌గా తినడం చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక.
మీరు ఉల్లిపాయలను ఉడకబెట్టి వాటి రసాన్ని తాగితే, అది శరీరానికి డీటాక్స్ డ్రింక్‌గా పనిచేస్తుంది. ఈ ఇంటి నివారణతో, శరీరంలోని కేలరీలు తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. డయాబెటిక్ రోగులు అనేక ఇతర ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు..
ఉల్లిపాయ రసం కోసం ఏమి చేయాలి..?
దీని కోసం, 2 మీడియం సైజు ఉల్లిపాయలను మెత్తగా కోయండి. ఇప్పుడు దానిని మిక్సర్ గ్రైండర్‌లో వేసి, 1 కప్పు నీరు, చిటికెడు నల్ల ఉప్పు, 1 టీస్పూన్ నిమ్మరసం వేసి బాగా కలపండి. దీన్ని తాగడం ద్వారా, శరీరానికి పుష్కలంగా ఫైబర్, అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు లభిస్తాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
