ఆయుర్వేదం ప్రకారం తెల్లవారుజామున నిద్రలేవడం చాలా ప్రయోజనకరం. రోజు ఎలా ప్రారంభమవుతుందో.. రోజంతా అలాగే ఉంటుందని చెబుతారు.
అందుకే ఉదయం కొన్ని సానుకూల పనులు చేయాలని చెబుతారు. ఇలా చేయడం ద్వారా ఇంట్లో మరియు శరీరంలో ఉన్న ప్రతికూల శక్తి తొలగిపోతుందని నమ్ముతారు.
రాత్రి నిద్ర తర్వాత ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత మీరు రోజును సానుకూలంగా ప్రారంభించాలనుకుంటే, మీరు కొన్ని అలవాట్లను నేర్చుకోవాలి. వీటి వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇప్పుడు రోజును సానుకూలంగా మార్చడానికి చేయవలసిన 5 పనులు ఏమిటి.. మరియు వాటిని చేయడం వల్ల ప్రతికూల శక్తి ఎలా తొలగిపోతుందో తెలుసుకుందాం.
[news_related_post]భూమి తల్లికి నమస్కారాలు..
ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత, మీరు చేతులు జోడించి మంచి రోజు కోసం భూమి తల్లిని ప్రార్థించాలి. భూమిపై అడుగు పెట్టే ముందు భూమి తల్లికి గౌరవం ఇవ్వడం వల్ల అదృష్టం వస్తుందని నమ్ముతారు. ఇది కూడా గ్రంథాలలో ప్రస్తావించబడింది. కానీ మీరు సైన్స్‌ను నమ్మకపోతే, నిన్నటికి కృతజ్ఞతలు తెలియజేస్తూనే ఈ రోజు మేల్కొన్నందుకు విశ్వానికి కృతజ్ఞతలు చెప్పవచ్చు.
రోజును నీటితో ప్రారంభించండి
ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత, రాగి పాత్రలో ఉంచిన నీటిని త్రాగండి. ఇలా చేయడం వల్ల మీ కడుపు శుభ్రంగా ఉంటుంది. శరీరంలోని విష పదార్థాలు కూడా బయటకు వెళ్లిపోతాయి. ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుండి శుభ్రపరుస్తుంది మరియు హైడ్రేట్ చేస్తుంది. రాగి పాత్రలో నీరు అందుబాటులో లేకపోతే, మీరు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగవచ్చు. మలసానంలో కూర్చుని ఉన్నప్పుడు త్రాగడం చాలా మంచిది.
దీపం వెలిగించండి.
ఉదయం నిద్రలేచి, మలవిసర్జన తర్వాత ఇంటిని శుభ్రం చేసి, స్నానం చేయండి. ఇంట్లో పూజ గదిలో ఆవు నెయ్యి లేదా నువ్వుల నూనెతో దీపం వెలిగించండి. ఇలా చేయడం వల్ల ఇంట్లో సానుకూల శక్తి వ్యాపిస్తుంది. అలాగే, ఉదయాన్నే నిద్రలేచి ఇలా తాజాగా ఉండటం వల్ల మీరు రోజంతా చురుకుగా ఉంటారు. బద్ధకం ఉండదు. కాబట్టి మీరు దీపం వెలిగించకపోయినా.. ప్రతిరోజూ ఇలాంటి దినచర్యను ఏర్పాటు చేసుకోండి. దీనితో పాటు, మీరు ఇంట్లో ధూపం కూడా వెలిగించవచ్చు. ఇది మంచి సువాసనలను అందిస్తుంది మరియు మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
శంఖం లేదా గంట మోగించడం..
ఉదయం పూజ చేసిన తర్వాత.. శంఖం లేదా గంట మోగించడం వల్ల వాతావరణంలోని మలినాలను తొలగిస్తుంది. ధ్వని తరంగాలు సూక్ష్మ బాక్టీరియా మరియు ప్రతికూల శక్తిని నాశనం చేస్తాయని చెబుతారు. ఇది శాస్త్రీయంగా కూడా నిరూపించబడింది. అందుకే ధ్వని సంబంధిత చికిత్సలు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. లేకపోతే, మీరు YouTubeలో గాయత్రి మంత్రాన్ని కూడా ఉంచవచ్చు. లేదా మీకు మానసిక ప్రశాంతతను ఇచ్చే సంగీతాన్ని ఉంచవచ్చు.
మొక్కలకు నీరు పెట్టండి..
మీరు పూజ సమయంలో తులసి మొక్కకు నీరు పెట్టవచ్చు మరియు ప్రదక్షిణ చేయవచ్చు. లేదా మీకు పూజ చేయాలని అనిపించకపోతే, మీరు ఇంట్లోని మొక్కలకు నీరు పెట్టవచ్చు లేదా 5 నిమిషాలు తోటపని చేయవచ్చు. మొక్కలను తాకి, వాటికి ఇలా నీరు పెట్టడం ద్వారా, మీకు మంచి సానుకూల శక్తి లభిస్తుంది.
కాబట్టి, ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత, ఈ ఐదు అలవాట్లను అనుసరించండి. ఇది మీ జీవితం నుండి ప్రతికూల శక్తిని తొలగించడమే కాకుండా మీకు మానసిక ప్రశాంతతను కూడా ఇస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని రోజంతా చురుకుగా ఉంచుతుంది.
